壯陽方法，持久藥，提升性能力，勃起困難、早洩、性高潮生活中壯陽鍛煉法，效果不輸壯陽藥!

(109 HOT)壯陽藥

性慾降低、勃起困難、早洩、這些問題可以影響個人的性愉悅，並對個人的心理和人際關係產生負面影響。

對男性來說，最常見的性功能問題就是早泄和勃起不堅，這對其與伴侶的生活質量有重要影響，是夫妻和諧性生活的天敵。生活中最好的壯陽辦法就是使用壯陽藥，但還是有些辦法也可以提升性能力！

1、俯臥撐，男性在進行性行為時，腰、背、手、臂扮演非常重要的角色，因為在男女性生活中，這些肢體部位是主要力點。長期做上述部位的動作，有利於增強手臂、腰背支撐力，從而達到提高和增強性功能的目的。運動讓男性下體周圍肌肉張力、收縮功能增強，並增強局部血流循環、擴張、充血，從而達到促進盆腔、生殖器部位的血液充盈，增強性功能的作用。

2、貓姿伸展，顧名思義，這套動作形如貓兒伸展一樣。首先，雙臂向前伸展，俯身手掌觸地，然後將膝蓋以上身體向後坐至臀部接觸腳跟，雙膝貼地做跪狀，臀部貼腳跟，盡量舒展手臂、頭和背部，舒展動作維持10~15秒，然後慢慢放松，再重覆整個動作。

3、曲背部掌上壓，姿勢近似普通的掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向外支以撐地面，然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。註意維持腰部呈微彎，每次動作維持10秒，然後從頭再做一次，但切記要依自己能力而為。

4、雙肩鍛煉，舉重和引體向上可增加柔韌性。在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，並稍微向後用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數5下，然後放松雙臂，再重覆這一動作一或兩次。

在日常生活中，有不少對性功能問題有輔助療效的辦法，但是眾所周知最好的辦法莫過於使用壯陽藥，選擇好的壯陽藥，就來獵艷性藥網！